Информације

Деца која боље једу способнија су за читање

Деца која боље једу способнија су за читање

„Шта једеш!“, „Поједи све“, „Да ли желиш да одрастеш? Па, једи.“ Сигурно се препознајете у једној од ових фраза и то је да су родитељи забринути да се наша деца хране здраво.

Знамо да ће их добра прехрана расти, уживати у добром здрављу или имати довољно енергије да се суоче са својим даном. Али поред тога, наука нам говори да постоји додатна корист: добра дијета побољшава вештине читања код деце.

Студија коју је објавио Универзитет источне Финске открила је да здрава исхрана побољшава вештине читања деце, и на нивоу разумевања читања и течности читања. Да би дошли до овог закључка, проучавали су 161 дете између 6 и 8 година.

Шта су открили? Деца која су јела храну са мало шећера, а имала су мало црвеног меса и пуно поврћа, рибе, житарица, воћа и незасићених масти добили су боље резултате на тестовима читања.

Вештине су се побољшале ако су узеле у обзир и друге факторе као што су физичка активност коју врши дете, ниска телесна масноћа или социоекономски статус.

- Здрава исхрана побољшава способност деце да се концентришу.

- подстиче њихов раст.

- Помаже у интелектуалном развоју детета.

- Побољшава школске успехе.

А која храна може постићи сва та достигнућа? Према стручњацима, медитеранска дијета је најкомплетнија, али поред тога постоје и хранљиви састојци који имају ове „суперсиле“. Једна од њих је ДХА, киселина која чини омега 3 и једна од оних здравих масти. Наше тело је не производи само, па се морамо окренути храни да бисмо је добили.

Омега 3 се, заједно са гвожђем, витаминима, фосфором и калцијумом, налази у храни као што је плава риба, воће и поврће.

Можете прочитати још чланака сличних Деца која боље једу способнија су за читање, у категорији Читање на локацији.


Видео: Дарови - талентована деца (Јануар 2022).