Информације

Храна која промовише дечје памћење

Храна која промовише дечје памћење


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Забрини се због меморија није нешто ексклузивно за старије људе. Током детињства погодно је задржати вежбање у меморији како би нам пружили бољи интелектуални капацитет током целог живота. А да бисте одржали меморију у форми, поред вежбања, морате је и хранити. Ми смо добро се хранећи сећање на нашу децу?

Кад кажу да смо оно што једемо, то је зато што храна у великој мери доприноси функционисању нашег мозга. То што деца имају уравнотежену исхрану није добро само за њихово физичко здравље, већ и за њихов образовни развој. Можда својој деци не дајемо сву храну која им је потребна ојачати памћење.

1. Ако желите да побољшате интелектуални учинак ваше деце је боље да то радите природно кроз здраву исхрану. Заборавите на витаминске суплементе, јер ако ваше дете једе уравнотежено, природно ће добити све што му је потребно да има слоново памћење.

2. Банана. Банане су једна од најбољих намирница за мозак. Са калијумом, магнезијумом и витамином Ц, неуротрансмитера концентрација везана за почетак.

3 јаја. Јаје има холин и лутен, посебно жуманце, чије се користи директно примећују у моћнијој меморији и већој способности когнитивних функција.

4. Зелено лиснато поврће. Ваше дете можда није највећи љубитељ поврћа и може стварати проблеме током оброка. Али за побољшање вам је потребно зелено лиснато поврће попут спанаћа и блитве пажња и концентрација.

5. Лосос. Лосос је једна од риба која садржи највише омега 3 киселина и ваше дете их треба јер јача неуронске везе и одржава мозак рад.

6. Јогурт. Поред чињенице да је вашем детету потребан сав калцијум који његове кости могу да обраде, тирозон јогурта фаворизује производњу оних неуротрансмитера који ваше дете држе упозореним на нова знања.

7. Нутс. Посебно су ораси и бадеми ораси које ће ваше дете радо јести да би ојачало памћење и побољшало своје памћење школски наступ.

8. боровнице. Дугорочно, антиоксиданти у овом укусном воћу једна су од најбољих гаранција да ваше дете постане одрасла особа са ојачаном меморијом.

9. Поред ових намирница које су посебно индиковане за меморија имајте на уму да је најважније да ваше дете дан започиње пуним доручком с којим се суочава цео дан Енергија.

Лаура Велез. Сарадник на нашој веб страници

Можете прочитати још чланака сличних Храна која промовише дечје памћење, у категорији Прехрана дојенчади на лицу места.


Видео: Koje namirnice popravljaju raspoloženje i utiču na sreću! (Јун 2022).