Информације

Сан из детињства. Фазе и фазе спавања

Сан из детињства. Фазе и фазе спавања


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тхедечији сан врши регулаторну и ресторативну функцију у телу. Неопходан је за контролу енергије и телесне температуре.

Веома је важно да се поштује ритам дечјег сна како би се промовисао остатак деце. Спавање код деце и беба, као и код одраслих, има различите фазе и фазе, које се разликују у зависности од старости.

Ми вам кажемо које су фазе и фазе дечијег сна.

РЕМ сан. Спавање брзим покретима очију (РЕМ): Ово је активна фаза спавања у којој мозак остати активан. И такође најкраћи.

Спавање које није РЕМ. НЕМОЖЕ спавати. То је фаза тихо и дубоким сном. И уједно најдужи.

Сан о детињству је подељен на четири фазе који се прогресивно продубљују. Сваки од њих траје око 90 минута и увек се придржавају истог редоследа: РЕМ спавање (лакше и краће) и НЕМАНО спавање (дубље и дуже).

Све бебе пролазе кроз циклусе плитког и дубоког сна током исте ноћи. Како беба расте, нормално је да се РЕМ снови смањују, а НЕРЕМ-снови повећавају. На пример, у доби од 4 месеца беба може да спава 3 или 4 сата заредом. Током 90 минута дубоког сна праћеног у екстремима лаганим сном, беба доживљава а полу-упозоравајуће стање. То је када је беба склона буђењу. Али, неколико минута касније, ући ћете у најдубљу фазу завршавајући ноћни одмор од скоро 8 сати.

Веома је важно поштовати ове интервале не прекидајући их тако да пређу у навику. Правити се да дете заспи тежак је задатак и прави изазов. Али ако се поштује њихов ритам, све ће бити лакше.

На пример, новорођенче већ има свој начин спавања и буђења. Родитељи морају створити одговарајућу климу за бебу да успостави сопствени ритам спавања. Ако беба не нађе тренутни одговор приликом буђења, биће приморано да пронађе своју рутину за наставак спавања.

Можете прочитати још чланака сличних Сан из детињства. Фазе и фазе спавања, у категорији дечијег спавања на локацији.


Видео: ZDRAVO SA PROFESOROM NESTOROVIĆEM Zašto je san važan? Epizoda 39 (Јун 2022).