Школског узраста

Добро ментално здравље деце: 3-8 година

Добро ментално здравље деце: 3-8 година



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дентално здравље деце: шта је то?

Ментално здравље је начин на који дјеца мисле или осјећају себе и свијет око себе. Повезано је с тим како се дјеца носе са животним изазовима и стресовима.

Како изгледа добро ментално здравље код дјеце

Деца доброг менталног здравља:

  • осећати се срећно и позитивно према себи
  • Уживај у животу
  • научите добро
  • имате здраве односе са породицом и пријатељима
  • могу да управљају тужним, забрињавајућим или љутим осећајима
  • може да одбије из тешких времена.

Вашем дјетету је потребно добро ментално здравље да би се на здрав начин развијало друштвено, емоционално, ментално и физички. Добро ментално здравље у детињству такође пружа основу за боље ментално здравље и добробит касније у животу.

Односи и добро ментално здравље деце

Јака веза са вама директно и позитивно утиче на ментално здравље вашег детета.

Ево неколико идеја за унапређење менталног здравља и благостања вашег детета кроз однос љубави и подршке:

  • Реците свом детету да га волите, без обзира на све. Такође му можете показати љубав према свом говору тела и невербалном комуникацијом - и тако што ћете му пружити и пуно загрљаја!
  • Похвалите и охрабрите своје дете кад чини нешто добро или се понаша на начин који желите.
  • Сваки дан одвојите време за разговор и слушање детета. Ако ваше дете жели да разговара, покушајте да зауставите то што радите и обратите му пуну пажњу.
  • Уживајте у времену са својим дететом. Најбољи начин да то учините је трошење времена радећи на ствари које вам се дете свиђа - на пример, читање заједно, ударање лопте, цртање, играње друштвених игара и тако даље.
  • Радите на позитивним начинима решавања проблема и решавању сукоба између вас и вашег партнера, са дететом и другим члановима породице.
  • Подстакните дете да се повеже са другима у заједници - на пример, махање и ћаскање комшијама, присуствовање локалним фестивалима или помагање у башти у заједници. То вашем детету пружа јачи осећај за своје место у свету и помаже јој да научи како да се односи са различитим људима.

Осећања и добро ментално здравље деце

Нормално је да деца имају свакојаке осећаје - страх, разочарање, тугу, анксиозност, бес, радост, наду и тако даље. Када се деца могу носити са великим осећајима или се смирити у тешким или емотивним ситуацијама, вероватно ће се осећати добро у себи.

Ево неколико начина на које можете детету да научи да управља осећајима:

  • Разговарајте о детету са емоцијама и подстакните га да препозна и обележи своје емоције. Такође му можете дати до знања да су све врсте осећаја нормалне. На пример, „Изгледа да сте стварно фрустрирани што ваша играчка неће радити. Могу то да разумем.
  • Замислите позитивну перспективу свог детета - на пример, „Трчање по овалу изгледа тешко, али мислим да могу то да урадим ако полако и постојим“, или „Разочаран сам што моја торта није 'Кухам правилно, али то је у реду - пробаћу поново други пут'.
  • Подржите своје дете кад јој нешто смета. На пример, ако ваше дете има проблема са пријатељима у школи, можете да је загрлите и увјерите да сте тамо због ње. У исто време, могли бисте да сарађујете са учитељем на плану да решите ситуацију.
  • Помозите свом детету да се избори са свакодневним бригама, тако да не постану велики проблеми. То можете учинити тако да своје дете нежно подстакнете да ради ствари које га забрињавају, а да га не гурате прејако. На пример, „Да ли сте размишљали о томе да се окушате у хору у школи? Заиста лепо певаш '.

Понашање, циљеви, вештине и добро ментално здравље деце

Ево начина за унапређење менталног здравља и благостања вашег детета кроз фокус на понашање:

  • Имајте јасна правила о понашању и укључите своје дете у развијање правила и последица. Прилагодите правила и последице како ваше дете расте.
  • Помозите свом детету да постави реалне циљеве за своју доб и способности и радите на њиховом постизању - на пример, вожњом бицикла без точкића за тренинг.
  • Помозите свом детету да научи како да решава проблеме тако да развија вештине да то ради за себе кад буде старије. На пример, можете да помогнете свом детету да реши у чему је проблем, да размисли о могућим решењима и да изабере решење које треба спровести у дело.
  • Охрабрите своје дете да испробава нове ствари, преузима ризике који одговарају старосној доби и учи се из његових грешака. То би могле бити ствари попут покушаја новог спорта, уласка у такмичење цртања, говора пред својом класом, пењања нове опреме на игралишту и тако даље.

Осигурајте да ваше дете има здраву равнотежу времена на екрану и друге активности које су добре за његов развој. Ово укључује дружење са породицом и пријатељима, физички активан, читање и креативан рад.

Добро физичко здравље и ментално здравље деце

Физичко здравље је велики део менталног здравља. То је зато што физичка кондиција помаже вашем дјетету да остане здраво, има више енергије, осјећа се самоувјерено, управља стресом и добро спава

Ево неколико начина како да помогнете свом детету да буде физички способан и здрав:

  • Понудите здраву храну и подстакните здраве прехрамбене навике у вашој породици.
  • Охрабрите дете да испроба пуно различитих физичких активности и спортова. Испробавање много активности добро је за фитнес и ниво енергије. То такође може помоћи вашем детету да се добро осећа током себе, јер развија нове вештине.
  • Побрините се да ваше дете добије сан који му је потребан. Квалитетан сан помоћи ће вашем детету да се избори са стресом и ужурбаним животом.

Ако сте забринути да ваше дете показује знакове лошег менталног здравља, најбоље је потражити стручну помоћ што је пре могуће. Ваш лекар опште праксе може вас упутити у најпогодније услуге за вашу породицу.


Погледајте видео: Srđan Roje: Tečaj meditacije 33 CC: Hr, Mk (Август 2022).